Biotin kallades för Vitamin H innan. Den är vattenlöslig vilket betyder att överskott kissas ut utan att lagras i kroppen. Biotin behövs för fettsyraomsättningen och in nuläget finns inga rekommendationer för hur mycket man behöver. Biotin bildas i våra tarmar men man vet inte hur stor del som bildas av kroppen själv och hur stor del som måste tillföras om något eller om det inte ens behöver tillföras men forskning pågår.