Vitamin b12 har namnet kobalamin men namnet är i princip okänt för de flesta. Vitamin b12 är inblandat i mycket i kroppen, den behövs för ämnesomsättningen i cellerna, för bildningen av blodkroppar och den är nödvändig för nervsystemets funktion. Det rekommenderade intaget är 2 mikrogram per dag och det är viktigt att man får i sig tillräckligt antingen genom kosten eller genom tillskott.